SI SE PUEDE

NIÑOS ENTRE 8 Y 11 AÑOS,CAMINANDO COMO ASTRONAUTAS, SIENDO CONSCIENTES  DE CADA PASO, DE COMO ES LA RESPIRACIÓN-

CHAVALES DE 17 AÑOS , ESTUDIANTES DEL INSTITUTO, 

DESPUÉS DE ACCESOS DE RISA EL SONIDO LOS CALMA, LOS TRANSPORTA.

¿Pueden meditar los niños?

Hasta hace relativamente poco la meditación en niños era algo inexplorado, se creía que era un proceso difícil o demasiado intelectual, pero esta comprobado que nada de eso es cierto.

Para que sea eficaz, para nada tiene que ser complicado, sino un intrumento simple pero muy poderosos.

Si partimos de la base que los niños  intuitivamente viven en continuo presente, con unas herramientas muy simples protejemos que eso no se pierda, y es más, se desarrolle y se consolide para cuando sean mayores.

Como bien sabemos meditar en cierta forma es "dominar" nuestras emociones, y los niños como los  adultos sufren, entonces debemos intentar caer en el doble peligro, tanto si los ignoramos como si los sobremedicamos o psicologizamos en exceso.
Hay un efoque suave y natural como lo es meditar.

 

Tratamos entonces equilibrio emocional, calidad de convivencia familiar - escolar, capacidad de atención, especialmente en cuanto al trabajo escolar y a los aprendizajes.

Sirve de ayuda en niños que esten demasiado estresados, demasiado dispersos, demasiado angustiados, demasiado miedosos, demasiado estimulados (sobre todo con los excesos tóxicos para la mente como lo son las consolas, ordenadores, maquinitas, programas de televisión) sin discernimiento y sin moderación;  para que vuelvan a encontrar su centro y tranquilizarse.

Pero aún ésto va más allá, les ayuda a adquirir más humanidad, ser más amables, respetuosos y solidarios con los compañeros, amigos, animales y plantas, saber apreciar este frágil y hermoso mundo que habitamos para una armoniosa convivencia.

Dogma - Espiritualidad - Meditación-

La palabra Dios genera mucha confusión, es  englobar lo que es un  misterio dentro de un concepto.
Es bueno separar lo que es la espiritualidad como experiencia vital de lo que es el seguimiento de ciertos dogmas.

Para mi la espiritualidad es algo tan real como lo es mi psiquis o mi cuerpo, y es ésto lo que cultivamos meditando, y muchas personas confunden meditación con dogma o religión.

La espiritualidad es estar en contacto con nuestra fuente, con nuestra esencia, con el centro de lo que cada uno somos, buscar dentro de cada uno ese "punto" de paz, de armonía, de conocimiento.

NUESTRO PROPIO UNIVERSO llamémosle Consciencia Cósmica, Ser, Pneuma, Dios.

Lo que es un invento del entendimiento humano es el concepto antropológico de Dios, al que le proyectamos nuestro anhelos y nuestros miedos.

La meditación sirve para que nos demos cuenta de que hay una dimensión de conciencia mucho más profunda que el pensamiento.

La meditación ayuda a bajar los niveles de ansiedad, a vernos claramente y descubrir que es lo que nos limita.