lunes, 4 de febrero de 2019

"Nana Silvestre" Malas

-Hola!, que tal estás?
Te quiero contar como nació nuestra colección de Malas
 "nana silvestre",  lo divino de este collar, su significado y forma de uso.


 La idea  apareció por un collar parecido a un mala que me regaló Silvia.

Y empezó a fraguarse poco a poco, despúes vino la idea de ponerle un nombre que tuviera relación con los nuestros.

Siempre me gusto el apodo que usa mi padre para llamarme, de Fabiana "Nana", y "Silvestre" viene del latín Silvia ( mujer de los bosques ).


 He aqui  "nana silvestre"  Malas.

La forma de hacerlos es meditativa y relajada, lo cual ya va cargada con esa energía.

Los Malas son un hilo circulara con 108 piedras o semillas, que se utilizan para contar la repetición de un mantra.
 Su nombre deviva del sánscrito y significa "GUIRNALDA DE SUSUSRROS".

 Un Mantra es la repetición de palabras sagradas que vienes ya con  una elevada vibración, por lo tanto  traerá armonía , tranquilidad y bienestar a nuestra mente.

Tambien nos permite materializar y visualizar nuestra espiritualidad adornándonos con él.
amarillo, para tu plexo solar

 Según la tradicion indú el 108 es un número auspicioso y se ve representado en mucho de los símbolos astrológicos..

rojo, para tu chacra base
Pero los malas tienen una cuenta extra o sea 109 cuentas, que es la deidad  o centro del mundo, y por ahi se empieza el rezo, aunque en ella no se pronuncia el mantra.

blanco, para abrirte a la luz

También se encuentra la decoración con hilos que representa una flor de loto de 1000 pétalos.

Los podemos encontrar en diferenrtes múltiplos de 108 : 54 semillas, 27 o 9 , con los cuales puedes repetir hasta llegara 108.

Para utilizarlo se coge el mala que quede suspendido por el dedo índice y se va pasando con el pulgar una cuenta cada vez que repites el mantra, los budista lo colocan en la mano izquierda.

Lo debemos de tratar con respeto, guardarlo en una bolsita , ponerlo en nuestro altar , pero los Malas  "nana silvestre" estan hechos para que los lleves colgados de tu cuello, ya que son muy bonitos.
verde, chacre corazón

Por la información que investigué, lo más antiguo que encontré fue una explicación astronómica, que se asocia la medidas relativas de la tierra, la luna y el sol, que son los astros principales que rigen nuestro planeta, entonces hay un patrón que se repite, por ejemplo la distancia de la tierra al sol son 108 veces el diámetro del sol, el diámetro del sol son 108 veces el diámetro de la tierra, y también hay un patrón que se repite de la distancia de la tierra a la luna.

De ahi quizás que se ha pensado que el 108 es un número importante para acercarse a la divinidad.

Te invitamos a la presentación de la colección
22 de febrero
hora 19
Centro Cívico
La Herradura

Con mucho amor

domingo, 29 de julio de 2018

Necesitamos educarnos en el NO HACER


Siempre he sido una mujer muy activa, me parecía que "estar al pedo" como se dice en Uruguay, o sea haciendo NADA, estaba mal visto.

Disfrutar de espacios de calma y silencio, solo cuando daba una meditación, o iba a algún lugar a hacerlo, en mi vida diaria, en mi casa...siempre encontraba algo para hacer.
Y si no lo tenia, ya estaba organizando mi próxima clase, retiro o concierto.

Acompaño con mi terapia a las personas que vienen a tomarse un respiro, y forma parte de mi terapia el aconsejar que no sea solo ese el momento de calma, sino que cada día nos tomemos una pausa sin objetivos....tiempo sin rellenar, y aprender que NO ES TIEMPO PERDIDO ...SINO MUY VALIOSO.


Soy una mujer con la  energía YAN más desarrollada, pero el ir poco a poco tomando conciencia de brindarme momentos de contemplación, de escucha, de recogimiento y de MENOS ACCIÓN, me ha equilibrado y he dejado que salga a la luz mi lado YIN, dándome suavidad y ternura.

Mi vida se ha vuelto más atenta a las necesidades interiores, he afinado mi oído interno, y cada día riego mi "sankalpa" para ser más amable conmigo.

AGRADECER ,  DESAPEGAR DE LOS RESULTADOS Y DISFRUTAR DEL PROCESO DE CONOCERTE TE VUELVE CONSCIENTE DE QUE LA VIDA TE VA DANDO LO QUE NECESITAS PARA CRECER Y PROFUNDIZAR.




sábado, 9 de junio de 2018

Retiro junto al Mar

Me hace feliz anunciarte que puedo ofrecerte un fin de semana largo de retiro junto al mar y los acantilados de La Herradura.
YOGA....MEDITACIÓN.....CHI KUNG......SONIDOS SANADORES.....COMIDA EVOLUTIVA...MASAJES.
Programa de actividades de
Retiro Junto al Mar

La Herradura - Andalucía.
Comienza el 30 /6 a partir de las 18 hs.
Finaliza el 4/7 a las 12 hs.


DATE LO BUENO
TE LO MERECES !!
*Día 1-Sábado 30/6.
18 hs , aproximada llegada hay flexibilidad!
20:00 a 21 hs Chi Kung.
21:30 Cena.
*Día 2- Domingo 1/7
8:15 hs YOGA
9:30 hs Meditación ( con
10:15 hs Desayuno
11:30 REUNIÓN INFORMATIVA Y PRESENTACIÓN
A partir de las 11:30 hs
Puedes elegir tu actividad extra
-Masajes
-Paseos
-Relax junto a la piscina
14:15 hs Comida
15:30 hs Siesta Sonora
17:00 hs Liberación a través del Canto Armónico.
19:30 hs Chi Kung
21:00 hs Cena
*Día 3-Lunes 2/7
8:15 hs YOGA
9:30 hs Meditación
10:15 hs Desayuno
A partir de las 11:30 hs
Puedes elegir tu actividad extra
Masajes
Paseos
Relax junto a la piscina
14:15 hs Comida
15:30 hs Siesta Sonora
17:00 hs Liberación a través del Canto Armónico.
19:30 hs Chi Kung
21:00 hs Cena
*Día 4-Martes 3/7
8:15 hs YOGA
9:30 hs Meditación
10:15 hs Desayuno
A partir de las 11:30 hs
Puedes elegir tu actividad extra
10:15 hs Desayuno
A partir de las 11:30 hs
Masajes
Paseos
Relax junto a la piscina
14:15 hs Comida
Este día nohay siesta sonora porque hay concierto en la tardecita.
Tiempo libre
18:15 hs Chi Kung
20:00 hs Cena .
21:00 hs Concierto Meditativo con diferentes instrumentos ancestrales y conexión con los elementos y animales de poder
*Día 5-Miércoles 4/7
8:15 hs YOGA
9:30 hs Meditación
10:15 hs Desayuno
12: 00 Salida.
Precio 360 € del 30/6 al 4/7
Días sueltos con todo incluido 60€ ( sin dormir)
Actividades sueltas 10€
Menú 13 euros
Reservas antes del 15 de junio
Confirmación de plaza con 50 euros en la siguiente cuenta bancaria ,poniendo tu nombre
CAJA RURAL DE GRANADA
ES95 3023 0045 5663 2072 6307
NAMASTÉ!!!

miércoles, 7 de febrero de 2018

           
      CONCIERTOS MEDITATIVOS CON SONIDOS                           ANCESTRALES  Y CANTO ARMÓNICO.





Estos conciertos son una ofrenda interna de paz, equilibrio y silencio, una profunda conexión con nosotros mismos.
Es un equilibrio en nuestro cuerpo físico, mental , espiritual y psíquico.
Una propuesta para practicar el ejercicio de serenar la mente, y la atención plena, induciendo a la onda Alfa, sumamente beneficioso  para el organismo.
 A través del sonido podrás viajar ayudados por la vibración de los instrumentos ancestrales de diferentes culturas.
Un experiencia donde los asistentes aparte de disfrutar y relajarse obtienen muchos beneficios aportados por las vibraciones de alta frecuencia que emiten éstos instrumentos que también son usados para sanar.
También es acompañado por Canto Armónico, que es un canto donde se emiten dos notas a la vez, estos sonidos suenan como flautas por encima de la voz, al escucharlo recuperas tu armonía interna.
- Los asistentes suelen escucharlo tumbados y con los ojos cerrados.
Los instrumentos que suenan son 
-Didgeredoo-(Australia)
-Gongs de viento-(China)
-Shruti box- (India)
-Tund drum.( África)
-Tambor de agua-África)
- Arpa de boca (Vietnam)
- Cuencos Cantores -(TÍbet)
- Cuencos de cuarzo afinados en notas musicales. (sonido más alto producido por el hombre)
-Tambores oceánicos
-Palo de lluvia -(Bolivia)
-Tambor Chamánico- (Perú)
-Tambor tormenta.
- Ramas, tubos de pvc, sonidos de animales,maracas ,sonajas.

miércoles, 29 de noviembre de 2017

RETIRO

Paz, silencio y amplitud de conciencia.

Una semana retirada de todo lo cotidiano, te reconecta con lo más profundo que hay en ti.
Vuelves a tu vibración originaria, lenta, tranquila, pausada, a ritmo de la naturaleza.

Meditando cada día, varias veces, sin sonido, solo silencio....
te conviertes en observadora, adoptas una actitud contemplativa.
   


SUELTAS todo pensamiento, ves el juego de la mente.
Combinas corazón, compasión y sabiduría, sabiduría de como actuar...
...no somos los únicos que queremos estar bien.

Si es verdad también que se te abre la trastienda, pensabas que estaba vacía, limpia, pero siempre algo queda.
Te perdonas, lloras y sientes el alivio de liberación de tu alma, te sanas, te curas.
Te flexibilizas, te mimas con suavidad.

                                                        SUELTAS TODO EL TIEMPO.
                                                        TE ALIGERAS,


                                                        SIENTE ESPACIO DENTRO DE TI.

                                                         EXPERIMENTAS LA LIBERTAD !!!





                                               
                                          




miércoles, 11 de octubre de 2017

circulo de mujeres


                          "Un círculo de mujeres te ayuda a encontrar el río de tu vida y
                                 te apoya en el proceso de entregarte a su corriente"

                                                                                                           Marian Woodman

Hace 5 años que vengo haciendo círculos de mujeres, y me encantan, siento que es una forma de introspección y sanación .

Muchas veces coincide que estamos en momentos de crisis, y es ahí donde somos escuchadas sin prisas y así podemos conectar con lo que realmente estamos sintiendo.

Quizás la mayor sanación que sucede es que nos escuchamos sin juicios y que nuestra historia refleja las historias de las demás.



Soltamos máscaras, cargas,  obligaciones y nos disponemos a danzar con autenticidad.

Salen los recuerdos grabados en nuestros huesos, nos sentimos en tribu y el espíritu de nuestras niñas y abuelas se hacen presentes para ayudarnos, sostenernos y acompañarnos en el proceso..

Nos conectamos con lo sagrado en momento presente.

domingo, 1 de octubre de 2017

Un cerebro joven y en paz se consigue meditando

Respira .....Relaja.....Medita.


Como bien sabemos el cerebro es como un músculo ...moldeable, por lo tanto MEDITANDO podemos cambiar nuestra forma de actuar, nuestra manera de pensar, llegando a desarrollar nuevas áreas cerebrales


El estrés produce pérdida de memoria por el aumento del cortisol, (la hormona que producimos para poder enfrentarnos a situaciones en las que nos sentimos amenazados) .

....debemos llegar a tiempo, debemos terminar  a tiempo, debemos entregar a tiempo....puuffff !!



Si profundizamos, vemos que el hipocampo se atrofia, que es justamente la parte del cerebro relacionado con la memoria, porque el cortisol altera la conexión entre ellas hasta la muerte.

Pero estudios han demostrado que estas alteraciones son  reversibles (respiración, relajación y meditación) actúan a ese nivel y mejoran el funcionamiento.

Para Meditar no es necesario estar en un templo ni en una postura de loto...simplemente con centrar la atención con lo que estamos viviendo en cada momento, conectando a un estado de calma anclado en nuestro corazón, todo se vuelve más placentero, más fácil y fluido.