No eres tus pensamientos.
Los pensamientos son sólo una corriente que fluye por tu mente.
No tienes que luchar para controlarlos.
Lo que sí debes hacer es convertirte en un observador pasivo de cualquier evento que cruce el teatro de tu mente.
Si estuvieras sentado en un teatro, podrías ser testigo de cómo un actor tras otro cruzan el escenario. Si uno de ellos interpretara el rol de un monstruo cruel, no estarías realmente asustado.
Si otro actor anunciara con una voz cavernosa que “no hay salida”, comprenderías que es sólo una actuación y que no estás en peligro.
Fuente:Vernon Howard
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